Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт

Оценить эту запись
17/09/2013


всем приветы !!!

организм восстанавливается от косяков и простуды
вчера была любимая Лесли (но лёгкий вариант нос ещё не дышит хорошо )
силовых упражнений не было

меню за 16/09/2013

завтрак 7.50:
как обычно 2 кус .ц/з хлеба + помидор, лист салата ,копчёный лосось
кофе с соевым молоком

перекус :10.50
3 вазы лайт с фруктовым чаем

обед:
мега салат лист салата ,помогур,перец свежий , перец печёный ,проросшие зародыши люцерна , свежая цветная капуста ,сыр солёный , грибы свежие, солёный огурец ,салат из тунца,зелёный лук , зелёная чечевица , льняные семена , с соусом пармезан

перекус 15.30

на работе выкинули с холадильника 1/2 банки йогурта , пришлось есть ШОКО 85% грамм 15 +3 кураги с кофем


ужин 18.30:

овощной суп как вчера с1 1/2 кус ц/з хлеба
табуле с киноа с помидором


20.00 ЛЕСЛИ СПОРТ


перекус 23.00
сварила компот (груша айва ревень со стивией )

перекусом были фрукты из компота

Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в Google Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в Facebook Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в Twitter Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в ВКонтакте Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в Одноклассники Отправить "Не смотря на простуду вчера всё таки был спорт" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Вот это салат! Только чего такие салаты сопровождает печальный смайл?
  2. Аватар для erikuka
    ой точно не знаю как он туда попал , путаюсь убрать и не получается
    а салат просто супер
  3. Аватар для cafea
    а смайл это ":" и первые скобки от ингредиентов салата я сначала не поняла, а потом уже привыкла к этому смайлу ставь пробелы между ними - и смайла не будет
  4. Аватар для Матрёшка
    ну это даже не мега - а это ТАки МЕга салат - я тоже люблю сто двадцать три ингредиента с салате! ну и как ты умудрилась больная делать всякие прыжки?? я бы даже притворилась больной, чтобы такие прыжки не делать
  5. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    ну это даже не мега - а это ТАки МЕга салат - я тоже люблю сто двадцать три ингредиента с салате! ну и как ты умудрилась больная делать всякие прыжки?? я бы даже притворилась больной, чтобы такие прыжки не делать

    Матрёш , накапала капли в нос и вперёд , если честно было тяжко (поэтому я делал лёгкий вариант без особой нагрузки )
  6. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от cafea
    а смайл это ":" и первые скобки от ингредиентов салата я сначала не поняла, а потом уже привыкла к этому смайлу ставь пробелы между ними - и смайла не будет
    всё поняла , спасибки
  7. Аватар для Веснушка
    erikuka, мне в свое время девочки насоветовали делать промывку носа соленой водой из чайничка. Я, конечно, сначала долго брыкалась, но сейчас - это лучший друг при соплях. В последний раз насморк продлился всего 3 дня.
  8. Аватар для erikuka
    хорошо будем пробывать