15.09.2013 в 13:28 (4074 Просмотров)
Девушки, добрый день! принимайте новичка)))
Наконец-то создала дневничок... надеюсь с ним будет намного легче во всем разобраться... надеюсь не бросите, поможите
и так, что я ела за последние дни..
Меню на 12.09.2013г.
Завтрак БУ
чечевица с тушенными овощами
Обед БЛ
котлетки и овощами(замороженная смесь)
чай черный
Ужин БУ
стакан кефира(поздно вернулась домой, не стала наедаться, да и не хотелось после плотного завтрака и обеда)
Меню на 13.09.2013г.
Завтрак БУ
овсянка с сухофруктами( а можно ли есть овсянку со свежими фруктами?)
Обед БЛ
грибной суп-пюре
черный чай
Ужин БУ
стакан кефира(опять поздно вернулась домой с работы)
Меню на 14.09.2013г.
Завтрак БУ
льняная каша с сухофруктами(вопрос про свежие фрукты остается открытым))))
Обед БЛ
чечевица с мясным рагу и овощами
черный чай
Ужин БУ
лепешка с капустой и грибами
стакан кефира
Меню на 15.09.2013г.
Завтрак БУ
льняная каша
лепешка с капустой и грибами
Обед БЛ
супчик с грибами и фрикадельками
Ужин БУ
пока в процессе придумывания...
девочки, поправьте, что не так кушаю)))
и вопросик, сколько кефира в день можно выпивать?