03/09/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

03/09/2013

Оценить эту запись
приветики !!!!

отчёт за 2/09/2013

завтрак ( как обычно )
1 кус Ц/з хлеба с листом салата ,помидором, и копчёным лососем
1 кус Ц/З хлеба с варёными фруктами ( яблоко,айва, ревень)
кофе б/к с соевым молоком

перекус 1 1/2 ч.л отрубей пшеницы +1 ч.л. чиа 50 гр йогурта
2 кусочка ананаса + грозди граната

обед:
мега салат
помогур,лист салата ,перцы (разных цветов),оливки (чёрные ),цветная капуста ( свежая ),солёный огурчик,пророщенные зародыши люцерна ,грибы свежие ,
зелёный лук,семена льна, зелёная чечевица ,курогрудка , солёный сыр (типа фета ) с соусом пармезана слов нет одни слюни

перекус :
кофе с соевым молоком
20 гр ШОКО 85 %

ужин : спагетти с ц/з мукой с томатным соусом

перекус один белок яйца

спортом не занималась. вчера привезли мебель (диваны в гостиную) одно расстройство
кожаная мебель пришла вся пакоцанная ( с сзади маленькая дырка , с боку вообще кошмар !!!!)
я сильно расстроилась спорт похерила и пошла спать в 21.00
мебель правда поменяют но всё равно
вот такие пироги

Отправить "03/09/2013" в Google Отправить "03/09/2013" в Facebook Отправить "03/09/2013" в Twitter Отправить "03/09/2013" в ВКонтакте Отправить "03/09/2013" в Одноклассники Отправить "03/09/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Вот это салат!!!
  2. Аватар для katerin
    Салат прочитал - как поел! Не расстраивайся, мебель - это просто маленькая неприятность.