Отвес -200 гр 29/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

ФИОНА худеет

Отвес -200 гр 29/08/2013

Оценить эту запись
приветики всем !!!
весы очень порадовали -200 вес 63.6 до цели осталось 8.6
объемы тоже порадовали -1 см

меню за вчера 28/08/2013

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с лососем и жаренными яблоками
кофе б/к с соевым молоком

перекус :йогурт с отрубями пшеницы +чиа с 8 капель стивии

обед :
запечная рыба тилапия с овощами ( лук , перец ,помидор )
салат лист салата ,помогур,перец красный ,лук фета ) заправленный 1 ст.л О.м

перекус 16 гр ШОКО +2 кураги

ужин :оладушки (из отрубей овсянки ) с сиропом агавы

вчера спорта не было встречались с подругой

Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в Google Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в Facebook Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в Twitter Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в ВКонтакте Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в Одноклассники Отправить "Отвес -200 гр 29/08/2013" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    Девочки большое спасибо за идеи
    у самой башка как то не сработала
  2. Аватар для Antaris
    Вот блин, как прочитала и целый день стоит перед глазами бутер с семгой, огурцом в зеленом салатике, да еще и с зеленушкой