27/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

27/08/2013

Оценить эту запись
всем привед!
меню за 26/08/2013

завтрак :7.30
2 кус ц/з хлеба с копчёным лососем и варёными яблоками
кофе с соевым молоком

перекус :10.30
йогурт 1.5% 50 гр +1 1/12 ч.л отруби пшеницы +чиа 7 капель стивии

обед 12.30:
сын сегодня начал школу вчера ходили обедать в кафе
салат обалденный ( лист салата ,помогур,пророщенные зародыши подсолнуха , морковь, редиска , зелёный горошек ,курорудь) заправленный цитрусовым винегретом ) + разные орешки салат просто огромный и вкусный
кофе с соевым молоком

перекус 15.30
16.7 гр ШОКО +3 кураги + кофе с соевым молоком

ужин :17.30
салат :помогур ,перец жёлтый ,лист салата, лук порезанный омлет из белков с укропом кинзой (жаренный на капле МВК) + Оладушки из отрубей овсянки и пшеницы )

19.40 Лесли + пресс на большее меня вчера не хватило

перекус 21.30
банановое мороженое (перекуса ждала целый день)
1/2 груши в 23.00(чото жорик прискакал)

Отправить "27/08/2013" в Google Отправить "27/08/2013" в Facebook Отправить "27/08/2013" в Twitter Отправить "27/08/2013" в ВКонтакте Отправить "27/08/2013" в Одноклассники Отправить "27/08/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Очень хорошее меню, молодчинка!
  2. Аватар для erikuka
    спасибки в четверг проверю с" белым другом" что оно эффективное
  3. Аватар для Nunya
    Да, меню отличное, и с кафе вам повезло... У нас в кафешках таких салатов не сыскать(
  4. Аватар для Малышка
    А горошек в салате свежий был или консерва?
  5. Аватар для erikuka
    горошек в салате был свежезамороженный
    а с кафешками у нас проще народ уже давно перешол на здоровое питание так что в кафешке можно спокойно поесть правильное для нас блюдо
    я вчера выбирала между 3 салатами (очень правильными )
  6. Аватар для Малышка
    А, ну отлично тогда вообще