ФИОНА худеет

всем привед!
меню за 26/08/2013

завтрак :7.30
2 кус ц/з хлеба с копчёным лососем и варёными яблоками
кофе с соевым молоком

перекус :10.30
йогурт 1.5% 50 гр +1 1/12 ч.л отруби пшеницы +чиа 7 капель стивии

обед 12.30:
сын сегодня начал школу вчера ходили обедать в кафе
салат обалденный ( лист салата ,помогур,пророщенные зародыши подсолнуха , морковь, редиска , зелёный горошек ,курорудь) заправленный цитрусовым винегретом ) + разные орешки салат просто огромный и вкусный
кофе с соевым молоком

перекус 15.30
16.7 гр ШОКО +3 кураги + кофе с соевым молоком

ужин :17.30
салат :помогур ,перец жёлтый ,лист салата, лук порезанный омлет из белков с укропом кинзой (жаренный на капле МВК) + Оладушки из отрубей овсянки и пшеницы )

19.40 Лесли + пресс на большее меня вчера не хватило

перекус 21.30
банановое мороженое (перекуса ждала целый день)
1/2 груши в 23.00(чото жорик прискакал)