что то на меня жор вчера напал 26/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

что то на меня жор вчера напал 26/08/2013

Оценить эту запись
25/08/2013
меню:

завтрак 7.15:
1 кус .ц/з хлеба с копчёным лососем + 1 мафин (из отрубей овсянки с лимоном на фруктозе )
кофе с соевым молоком

перекус :
50 гр.йогурта 1/5 % (био)1 1/2 отрубей пшеницы + 1 ч .л чиа +7 капель стивии 1/4 груши

обед :12.30
запечная рыба тилапия с овощами ( лук , перец ,помидор )
салат помидор + красный перец + лук с кедровыми орешками заправленный О.М 1 ч .л.
2 ст л. лапши из кабачков

после обеда пришёл жор:.

в14.00 доела грушу
15.00 кофе с молоком
15.20 |ШОКО 16.7 гр

после работы была в магазине там тоже запихнула 6-7 орешков арахиса

ужин в связи с выше упомянутым пришлось переиграть

ужин 18.30:
салат : помогур ,лук , лист салата и много зелени (укроп и кинза) МВК+ уксус
2 кус .ц/з хлеба с копчёным лососем /

в 20.00
Лесли 3 мили + ноги , пресс

в21.30 перекус
банановое мороженое с малиной (меня просто порвало как же это вкусно )
потом съела ещё белок яйца

Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в Google Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в Facebook Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в Twitter Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в ВКонтакте Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в Одноклассники Отправить "что то на меня жор вчера напал 26/08/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, ты не одинока - со мной жор оба выходных был Вредностей не ела, а вот дозу разрешенного явно превышала... Вот что значит дома выходные проводить, рядом с холодильником и шкафчиками продуктовыми
  2. Аватар для Малышка
    erikuka, привет! Меня б на такой "жор" расперло бы по одной простой причине - у тебя завтрак слабоватый, но это чисто мое ИМХО. Как-то я вот предпочитаю утро с каши начинать +, если есть, выпечка правильная и белок
  3. Аватар для erikuka
    так моя выпечка была правильная с белком
    я думаю обед был слабоват больше рыбки надо было съесть
  4. Аватар для Малышка
    Ну а маффин-то всего один? И один кусочек хлеба с рыбой...
    Для меня лично было бы голодно, уже через час бы в животе урчало и порыкивало А слабый завтрак для меня - прямая причина обжорства весь текущий день. А если вообще не позавтракать или отодвинуть его на попозже - все, проще вообще меню не писать, ибо швах...
  5. Аватар для erikuka
    все мне про кашки говорят. я завтра попробую, я их обожаю , а вот мой сахар их не любит
    буду опять эксперименты делать
  6. Аватар для Малышка
    Цитата Сообщение от erikuka
    а вот мой сахар их не любит
    ого, и даже на гречку-ячку так реагирует?
  7. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Малышка
    ого, и даже на гречку-ячку так реагирует?
    на гречку да , а вот ячку он любит
  8. Аватар для erikuka
    а да поздравьте меня я уже целый месяц не ем картошку и масло которые просто обнажаю и не пью горячие напитки с подсластителем
  9. Аватар для Малышка
    Ох, сочувствую, я без гречки вообще существования не вижу(

    Поздравляю с достижением)
  10. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Малышка
    Ох, сочувствую, я без гречки вообще существования не вижу(

    Поздравляю с достижением)
    спасибки
    гречку я ем только вечером и через час спорт тогда с сахаром всё впорядке
    сторт же снижает сахар
  11. Аватар для Nunya
    Малышка, а я вот гречку вообще терпеть не могу - да, такое бывает)) Очень редко её в себя впихиваю, а вот ячку и рис (дикий,басмати) обожаю
  12. Аватар для Малышка
    На меня с гречкой всю жизнь, как на психа смотрели... Любимое лакомство - гречка с молоком, не сладкая, подсоленная. Шикарная вещь. А большинство лопает сладкую, и я этого не понимаю, ибо гречка - гарнирная крупа, нефиг ее сахаром посыпать....
  13. Аватар для erikuka
    а я её люблю любую (сладкую и не сладкую) с молоком , с луком жаренным
  14. Аватар для Малышка
    А уж гречка с грибочками пожаренными и лучком... Уииииии.....
  15. Аватар для erikuka
    слюнки тякуть тякуть
  16. Аватар для Малышка
    Угу) Пойти штоль опятки разморозить.....
  17. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Малышка
    Угу) Пойти штоль опятки разморозить.....
    тебе хорошо ,а мне до холодильника ещё целых 7 часов