25/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

25/08/2013

Оценить эту запись
привед всем !!!!!
у нас начало трудовой недели !!!
до отпуска осталось 8 трудовых дней !!!!
правда я не знаю как правильно я буду там питаться ,но верю что прорвусь.

меню за 24/08/2013
после гульки встала в 11.00

завтрак :
2 кус. ц/з хлеба с лососем и варёными яблоками
кофе с соевым молоком

перекуса не было

обед :16.00
салат (помогур +лист салата 30гр Манчего ,лук О.М с уксусом )
2 маленьких куриных биточка панированые зародышами пшеницы + кунжутом жаренные на о.м
кофе с соевым молоком

18.30 Лесли 3 мили + ноги ,пресс , растяжка

ужин 20.00

5 Оладушков из отрубей пшеницы и овсянки с варёными яблоками и кофе с соевым молоком

перекус 23.00
лысый персик
всё

Отправить "25/08/2013" в Google Отправить "25/08/2013" в Facebook Отправить "25/08/2013" в Twitter Отправить "25/08/2013" в ВКонтакте Отправить "25/08/2013" в Одноклассники Отправить "25/08/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для cafea
    А меню все вкуснее и вкуснее)))) где отпуск планируется?
  2. Аватар для erikuka
    спасибо я стараюсь
  3. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от cafea
    где отпуск планируется?
    в Чехию и Австрию