23/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

23/08/2013

Оценить эту запись
привет всем
я наверное больная на голову
вроде бы взрослая тётенька а вчера мозги забыла где то
вечером поела гречневую кашу запаренную водой с позавчера с жаренным лукам на МВК
всё было вкусно и хорошо но каша стаяла на столе ( не в холодильнике больше суток при жаре в 40 гр)
прозанималась с Лесли 3 мили и чувствую меня тошнит с начало я не поняла в чём дело но через час после тренировки весь ужин я вернула в унитаз
что поделать (нет мозгов считай калека)
а вообще день был не плохой
меню за 22/08/2013

завтрак 7.30:
2 кус.ц/з хлеба + селёдка
кофе с соевым молоком

перекус 10.30:
йогурт био 1.5% с 1 1/2 ч.л отубей пшеницы +1 ч/л чиа

обед 13.00:
говядина в соусе , тушёная капуста , горошек зелёный. овощные салаты

перекус 16.00:
ШОКО 85% 16.7 гр
кофе с молоком

ужин 18.30
будь он не ладен описала с начало

19.30 спорт с Лесли пресса и всего остального не было

перекуса не было

воды выпила 1.5 лит

всё

Отправить "23/08/2013" в Google Отправить "23/08/2013" в Facebook Отправить "23/08/2013" в Twitter Отправить "23/08/2013" в ВКонтакте Отправить "23/08/2013" в Одноклассники Отправить "23/08/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    ха! привет тем, кто жрет кашу из термоса, которая стоит в термосе сутки,а потом ищет что-то в унитазе у меня такое было с ячкой - я пока на ячку даже смотреть не могу, не то что есть (такая стойка у меня с ней унитазная ассоциация получилась)
    но я смотрю ты знатно селедкой с утреца полечилась - у меня после селедки все приступы как рукойили ногой снимает!
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Цитата Сообщение от erikuka
    а вообще день был не плохой
    Главное, позитивный настрой!
  3. Аватар для erikuka
    всё гречку только варить ,но от одной мысли о гречке есть не хочется совсем
  4. Аватар для Матрёшка
    перед тем как отказаться от гречки, попробуй её ставить холодильник для начала
  5. Аватар для erikuka
    Матрёшка да это временно я гречу обожаю ,только теперь буду её варить
    я сегодня с утречка поличилась копчёным лососем
  6. Аватар для katerin
    Копченый лосось - панацея от всех болезней!
  7. Аватар для Antaris
    Мда, бывает конечно, а как то правда и в голову не придет термос в холодильник упихать
  8. Аватар для Матрёшка
    Antaris,не,я замачиваю с вечера, а утром перекладываю в плошку и уже плошку затасовываю в холодильник
  9. Аватар для Antaris
    Так вот, я б тоже если в плошку не выложила, стопудово термос на столе оставила
  10. Аватар для KateOz
    Матрёшка, тОчно! В холодильник с вечера! Залей какой угодно температуры водой/молоком/кефиром - на ночь. С утреца - приятного аппетита Я обычно не на один раз делаю, потом храню в холодильнике, проблем не было