19.08 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Изменение веса, изменение стиля!

19.08

Оценить эту запись
Завтрак незадался.
- 2 крипса с джемом лесных ягод
- одна слива
- кофе.

Обед будет
- сердце свиное, тушёное с грибами
- бобовая китайская лапша
- помидор, огурец.

Ужин, чтоб его как получится...

ПС. Ужин получился в ночи почти
- салатик из помидор и огурцов с горчишным маслом
- обжареный кусочек индейки,
- два кусочка сыра.

Отправить "19.08" в Google Отправить "19.08" в Facebook Отправить "19.08" в Twitter Отправить "19.08" в ВКонтакте Отправить "19.08" в Одноклассники Отправить "19.08" в Яндекс.Закладки

Обновлено 20.08.2013 в 13:36 Tish

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Ну уже намного лучше! Добавить бы в завтрак белка только. Может, йогурт, рыба с/c, еще у нас в каталоге есть замечательные паштеты с фасолью.
  2. Аватар для erikuka
    ну краса нет слов
  3. Аватар для Tish
    Ой, девочки, спасибки Вся теперь буду гордится но вот вес меня не радует
  4. Аватар для erikuka
    вес придёт, с одного дня почти нормального меню отвесов не будет. а что там у нас на ужин было ?
  5. Аватар для Tish
    Erikuka - салатик из помидор и огурцов с горчишным маслом - обжареный кусочек индейки, - два кусочка сыра. Вроде вс правильно, я по табличке смотрела.
  6. Аватар для erikuka
    ужин получился БЛ по правилам нужно :
    завтрак БУ
    обед БЛ
    ужин БУ
    конечно можно себе позволить иногда БЛ ужины и обеды но не часто
  7. Аватар для Tish
    Erikuka ага, спасиб, вот это я упустила. Я почему то считала, что всё равно в каком порядке, главное что бы были разные... Поняла, значит если сегодня борщик, то всё правильно...
  8. Аватар для Веснушка
    А я считаю, что БЛ ужины, при условии минимального количества жиров и достаточного количества сложных углеводов в 1ой половине дня, очень даже хороший вариант для похудения.
  9. Аватар для Nunya
    Веснушка очень права, мой опыт тоже показывал, что БЛ ужины периодически можно и даже, наверное, нужно делать))
  10. Аватар для erikuka
    ок буду знать спасибки
    но мне кажется что тут в меню очень много БЛПП (поправьте меня если я не права )
  11. Аватар для Веснушка
    Я не сказала бы, что слишком много.
    Если б завтрак удался с углеводами сложными и выкинуть ночной сыр, ну и желательно сердце на что-нибудь менее жирное поменять, очень даже не плохо.
  12. Аватар для Tish
    Девочки, что такое сложные углеводы? Веснушка гдеж там в сердце жир-то? Я наоборот думала, что вот как раз сердце, язык, печень - там нет жира вообще.
  13. Аватар для erikuka
    сложные углеводы это кашки например : овсяная не варёная а залитая холодной водичкой (соевым молоком ) ночью, гречневая запариная и т.д
    сердце, язык, печень и вообще вся требуха это супер липидные блюда
  14. Аватар для Веснушка
    Цитата Сообщение от Tish
    там нет жира вообще.
    Это наглядно?
    В сердце 4% жира на 100гр. Не так много как эскалопе или отбивной
  15. Аватар для Tish
    Веснушка За ссылочку спасиб. Однако вопрос. В меню, которое я успешно рапечатала, стоит и свинина на косточке и говядина, и даже утинная поджарка! У них у всех высокий процент жирности!
  16. Аватар для Tish
    Ерика в этом-то и проблема. я не могу есть каши. в принципе и по определению не могу даже пальцем не впихиваются.
  17. Аватар для Веснушка
    Цитата Сообщение от Tish
    которое я успешно рапечатала
    Я не спорю. Но в том меню, наверное, все-таки присутствует и завтрак и ужин и перекусы? И, мне кажется, там нет сыра на ужин, который вообще в ночи.
  18. Аватар для Tish
    он в обеде