ФИОНА худеет
что то я вчера расклеилась и накасячила
16.08.2013 в 11:24 (2206 Просмотров)
хотя на весах -200 гр всё равно себя
меню за 15/08/1013
завтрак 7.30:
2 кус ц/з хлеба с копчёным лососем
кофе с соевым молоком
перекус 10.30:
1/2 ч.л. йогурта(био 1.5%)
1/2 груши + 1/2 персика
11.00 шоко 8 гр 85%
обед:13.00
кебаб + зелёная фасоль с томатным соусом + паста хумуса + острая сальса
что то совсем стало мне не хорошо ( всегда дочке говорю что КД это не болезнь ) но вчера поняла что бывает и подругому ушла с работы раньше
наглоталась таблеток и легла пока таблетки подействовали думала что рожаю
16.00 :10 гр ШОКО
к 19.00 мне нужно было уйти на педикюр (отменить не получилось пришлось собраться в кучку )
и к косякам которые и так уже были добавила .
ужин 18.30:
салат из тунца : тунец в масле + 2 яйца + майонез совсем не правильный и в довесок всё это было съедено с 2 кус. ц/з хлеба кошмар полный
кофе б/ кофеина с соевым молоком
а в завершение этого стыдного дня :
3 кураги +5 орехов
мне даже стыдно писать только недавно плакалась где отвесы (просто дура -слов нет )
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
