Отчет за 4 марта 2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Bounette

Отчет за 4 марта 2013

Оценить эту запись
Откуда не возмись сегодня отвесище в 900 гр, с 65.9 до 65 кэгэ. В объемах это по сантиметру с талии и попы. И это при всем при том, что косяков и вечерних БЛПП было с перебором и вся прошлая неделя без спорта. Отчет за вчера писать не буду, уж очень все не Монти было, портвейн с плесневым сыром после ужина включительно.

Сегодня меню такое

Физ нагрузки 45 мин - 5 км бег с переменными скоростями, растяжка

Завтрак БУ
банан, груша,
тазик овсяной каши на кокосовом молоке 2%

Обед БУ
громадный зеленый салат с овощами (томаты, огурец, нут)
отварная курогрудь с мятным йогуртовым соусом
зеленый чай с капкейком***
У коллеги ДР и она принесла на работу эти произведения кондитерского исскусства. Помадку сахарную я по возможности сняла, но сам маффин съела с удовольствием.

Перекус ПП
яблоко

Ужин БЛ
говядина, тушеная с морковкой, грибами и зленым горошком
2 ст.л. тертого грюера
киви
травяной чай

Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в Google Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в Facebook Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в Twitter Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в ВКонтакте Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в Одноклассники Отправить "Отчет за 4 марта 2013" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Babayka
    какая-то мистика с отвесом
  2. Аватар для Bounette
    Спасибо! Думается мне, что это турецкий ресторан в пятницу был заколдованый. Просто уверена даже, что десерт сьеденый именно там и был результатом отвеса.
    Обновлено 04.03.2013 в 21:26 Bounette
  3. Аватар для Yulia
    С отвесищем! Действительно, мистика... Ты ведь не начнешь косячить, чтоб еще такой же отвесище увидеть ?
  4. Аватар для Bounette
    Не-не, что вы! Но было бы неплохо - ешь себе круасаны с лазаньей и отвес появляется. Думаю, что моя утренняя каша очень даже способствует похудению, т.к. с 8.30 до часа дня вообще есть не хочется. Не перекусываю больше утром и даже после обеда перекус намного уменьшился
  5. Аватар для Yulia
    У меня тоже как-то постепенно завтрак стал все плотнее и плотнее становиться, похоже, скоро станет главным ПП
  6. Аватар для Матрёшка
    а у тебя овсянка Steel cut? меня бы отвес в 900г как раз бы спас в празднику 8 Марта
  7. Аватар для Bounette
    У меня не хлопья а oat meal, крупа то бишь, просто зерно разрезаное на 2-3 части. Подкупило то, что можно варить и наслаждаться настоящей овсяной кашей по утрам. Вот тут я подробнее писала.