70.4 - видимо надо на форуме сидеть! :) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Изменение веса, изменение стиля!

70.4 - видимо надо на форуме сидеть! :)

Оценить эту запись
Пока вчера приехала домой - проголодалась. Пока приготовила салатик на сегодня - 00:30
Решила, что что-нибудь укушу вкусненькое:
- 2 кусочка ливерной колбаски (печёночной)
- несколько виноградин, слива,
- кусочек пармезана
- 2 усочка шоколоада без сахара.
Запила лимонным напитком и вкусно пошла спать.
Понимаю, что накосячила, не понимаю где. Но утро порадовало 70,4 отлично за 1,5 недели как на форум вернулась :goodby:

Завтрак:
Кофе и творог

Второй завтрак (ну или обед 12:30):
салатик: ананасы, сельдирей сыр, чеснок.
кофе

Дальше нужно ещё 2 раза поесть. А что хочется - не знаю. Банка риса стоит в холодильнике ...

Пы: Сы: всех почитала
Съела ещё банку шпрот со свежим огурцом.
а ещё через 3 часа гречечку.

Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в Google Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в Facebook Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в Twitter Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в ВКонтакте Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в Одноклассники Отправить "70.4 - видимо надо на форуме сидеть!  :)" в Яндекс.Закладки

Обновлено 14.08.2013 в 21:48 Tish

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Лучше б ты яичные белки или творог съела чем вот так на ночь пузо набила всякой бесполезной ерундой. Виноград едим исклю только в БУ (в нем, между прочим, огромное кол-во фруктозы). Колбаса своя или покупная?
    Вот хочется на завтрак твой добавить углеводов, чтоб в течение дня ноги передвигались. Ну и мяса/рыбы тоже надо. Тогда и в ночи не захочется из своего ЖКТ помойку делать.
  2. Аватар для Tish
    Веснушка так вкусно же! Т.е. винограт там где пасту? Колбаса покупная. Но я екё читала внимательно. Я вчера и позовчера, и в воскресенье хлеб на завтрак ела. Сегодня не захотела. А каши я вообще не могу в завтрак. (Съел кашу - пошёл общатся с белым другом) Мясо тоже предидущие 3 дня лопала катлеты. Ща банку рыбки какой-нибудь прикуплю и запросто схомячу. А попозже рисик с овощами.
    У нас жарко очень. Есть совсем не хочется, да и не когда.
    Обновлено 14.08.2013 в 15:20 Tish
  3. Аватар для Веснушка
    Вот рисик-то лучше с утречка. Пробовать по чуть-чуть..хотя, потом само все придет
    Если говорить с точки зрения о вкусностях, то это понятие растяжимое мы все-таки говорим и придерживаемся здорового-сбалансированного питания
  4. Аватар для katerin
    Ананас и сыр? Снова косяк!
  5. Аватар для Веснушка
    О, да, у ананаса ГИ=45. Какое счастье, что я не люблю ананас (поэтому и пропустила такой момент в менб) одним косячным продуктом меньше в моей жизни.
  6. Аватар для erikuka
    я конечно не большой знаток
    но мне кажется углеводов мало
    при таком питании может быть можно похудеть
    но это же не главное
    главное потом не набрать всё что сошло с +
    диета -это образ жизни ,а не временное увлечение
  7. Аватар для cafea
    так тот ананас ещё и консервированный (судя с последних записей в дневнике) там вообще ги=65
  8. Аватар для Веснушка
    erikyuka, меню-то ещё не полное. Авось повезет и к вечеру достанется банка риса из холодильник

    ...в консервированном может быть сахЕр
  9. Аватар для KateOz
    Дааа... все смешалось в доме Облонских. Девочки уже объяснили, я суммирую просто:
    Цитата Сообщение от Tish
    не понимаю где.
    - 2 кусочка ливерной колбаски (печёночной) БЛ
    - несколько виноградин, слива, БУ
    - кусочек пармезана БЛ
    - 2 усочка шоколоада без сахара. БЛ
    салатик: ананасы БУ (но ГИ65), сельдирей БУ сыр БЛ
  10. Аватар для Tish
    Оооой!!!! Всё! конец света. Я опять заблудилась. Рано радовалась. Не усваивает моя голова всё это. Я старая и глупая KateOz фрукты все углеводы?
    Ананас я нашла, что 45 (не видела ни где про 65) он был без сахара я его читала...
  11. Аватар для Antaris
    Старая и глупая,что за......за такие слова, красивая и умная девушка, разберешься! Держи таблицы на виду, фрукты есть и 35 ГИ
  12. Аватар для Tish
    Antaris не могу посчитать... Да распечатала, и каждый раз ищу в ин-нете, если у себя не нахожу. Но получается, что фрукты ни с сыром, ни с мясом? До 35 ГИ - это потому что первая фаза или всегда?
  13. Аватар для Antaris
    Да нет, можно и на первой с мясом и сыром такие как яблоки, груши, сливы,мандарины все до 35, на второй хоть мясо с арбузом, только за весом надо следить
  14. Аватар для erikuka
    на форуме есть примерное меню мне очень помогло
    https://forumonti.com/showthread.php...8F%D0%BA%D1%83
  15. Аватар для katerin
    Выскажусь в защиту большой полосатой ягоды (арбуза): 150 г с жирами допустимы.
  16. Аватар для Веснушка
    150гр - это сколько по виду?
    Лучше 750гр без жиров, но с наслаждением.
  17. Аватар для Tish
    Erikuka српасибо, изучу. Веснушка мне даже 150 не мечтается пока, но полностью согласна 750 без всего - это лучший выбор!
  18. Аватар для Tish
    Цитата Сообщение от erikuka
    на форуме есть примерное меню мне очень помогло
    https://forumonti.com/showthread.php...8F%D0%BA%D1%83
    Пока обедала - изучила. Спасибо огромное. Я думаю, что мне тоже поможет очень даже.