то ли это ПМС зараза то ли не знаю? - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

то ли это ПМС зараза то ли не знаю?

Оценить эту запись
в воскресенье вес был 64.6 кричала ура но уже 3 дня 65.2

меню за 13/08/2013

завтрак 7.30:
4 ст.л ц/з овсянки залитой с ночи соевым молоком (не доела)
1 кус.ц/з хлеба + копчёный лосось
кофе с соевым молоком

перекус 10.30
50 гр йогурта 10.5% (БИО) + 2 Ч.Л ОТРУБЕЙ пшеницы +5 капель стивии
12.30:2 фундука 2миндаля 2 кураги

обед:13.20
кебаб на огне + зелёная фасоль в томатном соусе +чуть салата (огурец _редиска + зелень) может 2 ст.л
паста хумуса с кунжутной пастой
салса (острый соус помидор+ перец )

16.00 перекус :
у нас появились гранаты
чуть меньше 1/2 не большого граната

ужин 18.00:
доела суп с фасолью и оващами +
2 кус. ц/з хлеба намазаны баклажанной икрой (баклажан + перец на огне )+ зелёный лук соль перец

19.00
3 мили с Лесли + пресс

перекус 21.30
кофе б/кофеина с соевым молоком
разморозила красных лесных ягод (не много) + соевый йогурт (домашний )+5 капель стивии
получилось как мороженое
всё

Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в Google Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в Facebook Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в Twitter Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в ВКонтакте Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в Одноклассники Отправить "то ли это ПМС зараза то ли не знаю?" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    А до КД далеко?
    А сколько по весу хлеба в общей сложности получается? Я б вечерами хлебом не увлекалась.
  2. Аватар для erikuka
    Веснушка; до КД осталось пару дней в субботу
    про хлеб я не знаю сегодня дома сделаю проверку и напишу
  3. Аватар для erikuka
    люди говорят что похудела кг 5 (так им кажется ) я говорю1.1 мне не верят
    может мышцы я пресс каждый день качаю
  4. Аватар для erikuka
    2 хлебца =59 гр это много я не знаю?
  5. Аватар для erikuka
    [QUOTE=Веснушка;bt12789]А до КД далеко?
    А сколько по весу хлеба в общей сложности получается?
    2 хлебца =59 гр это много я не знаю?
  6. Аватар для Веснушка
    Хлеба Монти рекомендует не более 150гр в день.
    Ну вот тебе и ответ - небольшой привес из-за КД. У меня вообще гуляло 1,5кг, но у меня истерики были по дугому поводу, когда весы показывали 60кг с копейками ж)
    Жир он легкий, но занимает много места. Ты вообще обмеры делала?
  7. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Веснушка
    Хлеба Монти рекомендует не более 150гр в день.
    Ну вот тебе и ответ - небольшой привес из-за КД. У меня вообще гуляло 1,5кг, но у меня истерики были по дугому поводу, когда весы показывали 60кг с копейками ж)
    Жир он легкий, но занимает много места. Ты вообще обмеры делала?
    да я шью для себя ОТ на 4 см меньше
  8. Аватар для erikuka
    сегодня проверила
  9. Аватар для Веснушка
    Ну вот, также и другие части тела уменьшились. Объемы важнее веса.