у меня начался ПМС - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

у меня начался ПМС

Оценить эту запись
у меня начался ПМС (пред менструальный синдром ) это ужасссс :
уже не знаю что хочу но стараюсь не касячить
меню за 11/08/2013
завтрак 9.00
2 кус.хлеба ц/з + селёдка
кофе с соевым молоком
3 мили с ЛЕСЛИ пресса сегодня не было
перекус 12.30
йогурт 50 гр + 2 ч.л отрубей пшеницы +5 капель стивии
обед:15.00
салат: листья салата +помогур лук и немного морских гадов
стек тунца в духовке с овощами(лук, помидор, болгарский красный перец)
кофе с соевым молоком
ужин:19.00
постный овощной суп (фасоль белая и чёрная )брокули ,цветная капуста,перчик )
2 кус . ц/з хлеба
перекус 22-23
тут меня понесло маленькая солёная рыбка (к пиву но без него ) вес 2 гр но это оказалось не то 15 гр шоко не то опять маленькая рыбка ь2 маслины
ужас ругайте меня !!!!!!!!!!

Отправить "у меня начался ПМС" в Google Отправить "у меня начался ПМС" в Facebook Отправить "у меня начался ПМС" в Twitter Отправить "у меня начался ПМС" в ВКонтакте Отправить "у меня начался ПМС" в Одноклассники Отправить "у меня начался ПМС" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для cafea
    Ох уж этот ПМС.. В это время надо взять себя крепко в руки и не давать себе спуску!!! Ато плохо закончиться может! Если есть возможность - бегом гулять-гулять-гулять! Или начать уборку всего дома-квартиры! Вобщем занять себя так, чтоб не было плохих мыслей! А ещё можно заглянуть в рецепты на форуме приготовить правильных вкусняшек. Я б ещё добавила углей на завтрак и обед типа каш - они больше насыщают.
    Держись!
  2. Аватар для erikuka
    cafea cпасибо за поддержку весь день как то держусь
    одно счастье тянет не на сладкое а на солёное и острое
    рубка вчера была ну уж очень солёная (с пивом то класс) пришлось закусить шоколадом
  3. Аватар для Nunya
    cafea права - в этот период с утра надо основательно кашами подкрепляться. На себе проверено - если углеводы хорошие с утра, то и на всякие гадости в течение дня меньше тянет)))
  4. Аватар для erikuka
    спасибо девочки я попробую