ФИОНА худеет
у меня начался ПМС
12.08.2013 в 18:14 (1935 Просмотров)
у меня начался ПМС (пред менструальный синдром ) это ужасссс :
уже не знаю что хочу но стараюсь не касячить
меню за 11/08/2013
завтрак 9.00
2 кус.хлеба ц/з + селёдка
кофе с соевым молоком
3 мили с ЛЕСЛИ пресса сегодня не было
перекус 12.30
йогурт 50 гр + 2 ч.л отрубей пшеницы +5 капель стивии
обед:15.00
салат: листья салата +помогур лук и немного морских гадов
стек тунца в духовке с овощами(лук, помидор, болгарский красный перец)
кофе с соевым молоком
ужин:19.00
постный овощной суп (фасоль белая и чёрная )брокули ,цветная капуста,перчик )
2 кус . ц/з хлеба
перекус 22-23
тут меня понесло маленькая солёная рыбка (к пиву но без него ) вес 2 гр но это оказалось не то 15 гр шоко не то опять маленькая рыбка ь2 маслины
ужас ругайте меня !!!!!!!!!!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
