ФИОНА худеет

09/08/2013
меню за 8/08/2013

всем привет отгуляли на славу
и у меня отвес 200 гр
очень боялась что будет много косяков но были конечно но не страшно
завтрак 8.30:
2 хлеба + лосось
кофе с молоком
перекус:11.00
йогурт +2 ч.л отрубей пшеницы
обед 14.00:
ячка с жаренным луком + свиной стек
салат из помидор
перекус 19.00 (перед самым выходом вдруг захотелось есть со всеми сборами закрутилась )
хлеб _лосось были под рукой
вечером в ресторане рыба ,овощи, ветчина ,сырная мазилка старалась не сильно косячить