Изменение веса, изменение стиля!

09.08

Оценить эту запись

Tish

09.08.2013 в 13:01 (2485 Просмотров)

Сижу и рыдаю, фактически. Почитала коменты, расстроилась. Неужели мне вообще не похудеть... Я не успеваю готовить. у меня всё в основном магазинное. в 10 утра на работу в 12 ночи с работы. На покупки вторая половина дня пятницы и суббота единственный выходной.

Завтрак сегодня.
Кофе в 9 утра, в 11:30 ещё кофе и да опять бутерброд с рыбой. Кусочек сыра козьего с окурцом. (со вчера осталось)

Ужин и обед стал единым:
- свинина в соевом соусе с капустой, грибами, кабачком и луком пореем.
- салат из шери с чесноком, козьим сыром (5%), и маслом виноградной косточки и оливковым.

Обновлено 09.08.2013 в 21:34 Tish

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

cafea - 09.08.2013 13:12
ох! как плохо, когда нет времени на себя(((( а на утро овсянки замочить и с фруктами съесть? запарить гречку? не поверю, что на это нет 5 минут... Да даже за пол дня пятницы можно приготовить на неделю, а не одни бутерброды есть. Если есть желание похудеть - так и время найдется
Alexa_Alexa - 09.08.2013 13:13
Очень сложно оценить меню, если оно не за каждый день.
Выход из ситуации всегда можно найти при желании - если вес не снижается, значит, где-то ошибки. Попробуйте записывать меню тщательно хотя бы неделю, что бы можно было сориентироваться и придумать что-то.
Babayka - 09.08.2013 13:32
не реви! давай подумаем, что можно сделать в этой ситуации Холодильник с морозильной камерой дома есть? Тогда делаем те же котлеты полуфабрикаты и ты.ды. или например сегодня едим запаренную гречку с печенью трески из банки , но в это время варим овощи, а завтра они идут в салат за 5-7минут. Выше нос! Все будет хорошо! главное есть цель!
Веснушка - 09.08.2013 13:47
В ночи, приползаю с тренировки - заливаю овсянку с семенами льна холодной водой, гречу - кипятком.

Tish, попробуй заготовить еду на неделю в свободное время.
1. Расфасовать крупы
2. Запастить фруктами, овощами, сухофруктами, орехами. Расфасовать!
3. Накрутить блинов с начинкой, нафаршировать перцы, голубцы - заморозить!
4. Порционно рыбу, курицу - заморозить. Готовить в утренний период (ночью размораживать, утром пока сборы на работу: отварить/запечь).
и тд
Tish - 09.08.2013 19:45
Прасто не успела в прошлые выходные закупку сделать и всё... в холодольнике мыши жили. Сегодня заготовила овощной запас и прикупила фаршика и не жирного сырика. На сыром думаю попробовать. с утра в 9 встала 10 уже на работе...
А с крупами у меня вообще проблема. Я не могу их есть. С утра с трудом научилась есть бутербродики. Думаю может на сыр перейти с овощами? Буду стараться писать каждый день.
Веснушка, а блинчики из чего? Муку то нельзя