Матрёшка выходит на тропу войны

Все таки не всем людям лезут большие порции,, я вот от них просто болею,, и так хорошо опять вернуться к рациональному питанию, а не так, чтобы салат из ушей лез ,,мне даже дышать трудно, когда диафрагма пищит и отбивается от набитого желудка,,мне так лучше почаще есть, но не деревенскими порциями,,начал уходить привес больничный, чуствовать стала получше и надежда увидеть 63 опять расправила потрепанные крылья ( надоело ей то расправлять, то складывать эти самые крылья!),,повторю -ка я вчерашнее меню для начала - вдруг в нем кроется вся волшебная сила отвеса от привеса!
Завтрак БУ
-2 тост из ржаного заквасочного покупного хлеба
-намазка из отварного белка, авокадо ,соли , перча с кружосками свежего огурца

Перекус – 2 кивифрукта


Обед БЛ
-2 котлеты Экстра из заморозки
-1 кусок элиопиты из заморозки - я её в тостере разогревала - получилось лучше, чем свежеиспеченная,, наверное она силу в морозилку набрала
-2 желтка
-тыква из духовки ( с травами и МВК)
-1/2 тёртой моркови среднестатистического размера

1час горячей йоги

Ужин БЛ –
Не могла отказать пятнице в свинском ужине,,встречайте
-свинские ребрышки тушенные в духовке в гусятнице в собсвенном соку ( все покрыто листьями капусты и лука порея)