Изменение веса, изменение стиля!

Tish, в крабовых палочках вроде много всяких бяк типа крахмала... 08.08 какой-то хилый обед (если икра и рыба лежат на хлебцах), и овощей что-то никаких не видно...

на ужин тоже были бутерброды?

Какие хлебцы? Нам в БЛ можно только с содержанием клетчатки 23%. Уж сомневаюсь, что козий сыр у тебя жирностью меньше 2%... В красной икре, если она, конечно, не собственного производства (с МВК) всегда есть растительное масло.

Что за хлеб такой?
В крабовых палочках не вроде много...а крабовые палочки состоят из крахмала и рыбы сури-какой-то там + стабилизаторы, сахао и тд и тп. Если говорить проще, выкинь каку немедленно!
Почему в меню нет ягод, фруктов, овощей (нечаянно попавший в завтрак огурец - не в счет).
Ну, про икру я даже не знаю. У нас вон Ромашка..ведрами(!!!) ела красную икру и никто ничего против не сказал...и даже намеревались втихушку ложками залезть

хо-хо на одних бутербродах не похудеешь это факт! У твоего организма стресс 100% и он пытается хоть что-то оставить себе, а вдруг завтра и бутером не покормят.....

Ой, девочки, спасибо! Про крабовые палки поняла.
Катерина, С хлебом и хлебцами запуталась совсем. На магазинном хлебе не написано сколько в нём содержание клетчаски. Как мне это понять? И сыр, тоже вопрос. Получается, что сыр вообще не есть? Или его нельзя есть с хлебом и хлебцами?
Веснушка, у нас в магазинах продают например из ржаной муки или из муки грубого помола без дрожжей и сахара.

На хлебцах (FinnCrips, Fazer) обычно пишут содержание клетчатки в процентах. Если на упаковке указано fiber 23% и выше - такие хлебцы нам можно есть в любой ПП. Если на пачке не указан % клетчатки или он ниже, нпр., 19% - такие только в БУ.
Хлеб из ржаной муки, если на нем не указан % клетчатки, едим исключительно в БУ. На сыре, обычно, пишут % жирности. Но в любом случае, если мы не уверены - едим только в БЛ и с ржаным хлебом он никак не сочетается на 1 фазе.

[QUOTE=Веснушка;bt12524]ок, спасибо с хлебцами разобралась. Спасиб. Буду смотреть. Получается, что если уж бутерброды, то с рыбой или грибаи и овощами. Правильно? Я ни как не могу разобраться с приёмами пищи

Да, рыба, грибы, куриная грудка до 2% жирности (обязательно смотрим этикетку!)

Как тут еды малоп премало, совсем организм не кормят. Еще, небось, на таком меню и похудеть хотят?? Бедная организЬма!!!!

[QUOTE=Штучка;bt12556] ну вот на этой неделе пытаюсь кормить вдруг получится