ФИОНА худеет

07/08/2013
всем привет
завтра у меня праздничный день будем признавать 13 и 18 летие детей
идём в русский ресторан куча гостей что я буду там кушать не знаю?!!!!!
это вечер с 20.00 и до победы!!! постараюсь не сильно касячить
веcы показали 64.8 за 1 1/2 недели 1.5 кг ура
меню за вчера 6/08/2013
завтрак 7.30:
2 кус.хлеба + копчёный лосось(пока не надоест )
1 сырник + варёный персик 1 ч.л
кофе с соевым молоком
перекус 10.30 :
95 гр натёртой морковки +15 гр орешков (миндаль + фундук)
обед 12.30
пире с цв.капусты +2 котлеты (курогрудь + капуста вместо хлеба )
зелёный салат +4 маслины +2 ст.л квашеной капусты
не обед а сплошная капуста
перекус 16.30
2 маленькие грушки + кофе с соевым молоком
ужин 18.30 :
дикий рис + соус помидор с чесноком
20.00 кардио ходьба 3 мили с Лесли + пресс
перекус 22.40:
кофе с кор молоком (соя закончилась)
кусочек лосося (5 гр) +2 маслинки +2 чернослива +3 кураги
выпито за день 1.5 лит воды
выкурила много