завтра у меня праздничный день - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

завтра у меня праздничный день

Оценить эту запись
07/08/2013
всем привет
завтра у меня праздничный день будем признавать 13 и 18 летие детей
идём в русский ресторан куча гостей что я буду там кушать не знаю?!!!!!
это вечер с 20.00 и до победы!!! постараюсь не сильно касячить
веcы показали 64.8 за 1 1/2 недели 1.5 кг ура
меню за вчера 6/08/2013
завтрак 7.30:
2 кус.хлеба + копчёный лосось(пока не надоест )
1 сырник + варёный персик 1 ч.л
кофе с соевым молоком
перекус 10.30 :
95 гр натёртой морковки +15 гр орешков (миндаль + фундук)
обед 12.30
пире с цв.капусты +2 котлеты (курогрудь + капуста вместо хлеба )
зелёный салат +4 маслины +2 ст.л квашеной капусты
не обед а сплошная капуста
перекус 16.30
2 маленькие грушки + кофе с соевым молоком
ужин 18.30 :
дикий рис + соус помидор с чесноком
20.00 кардио ходьба 3 мили с Лесли + пресс
перекус 22.40:
кофе с кор молоком (соя закончилась)
кусочек лосося (5 гр) +2 маслинки +2 чернослива +3 кураги
выпито за день 1.5 лит воды
выкурила много

Отправить "завтра у меня праздничный день" в Google Отправить "завтра у меня праздничный день" в Facebook Отправить "завтра у меня праздничный день" в Twitter Отправить "завтра у меня праздничный день" в ВКонтакте Отправить "завтра у меня праздничный день" в Одноклассники Отправить "завтра у меня праздничный день" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    erikuka, отличный отвес!!!! А на праздновании наверняка будет БЛ - овощи, мясо, сыр...?)) Главное - отличное настроение, а еда как дополнение)) Весёлого праздника!
  2. Аватар для erikuka
    да с горячим всё путём но до него нужно всё остальное пройти
    там салатики не правильные с майонезом, блинчики , суши и всякая вкусная бяка
    но весы сегодня порадовали значит бяку кушать не буду да бы не нарушать процесс отвеса