06 августа - сплю на ходу - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

06 августа - сплю на ходу

Оценить эту запись
Продолжаю жить по португальскому времени...Утром встать на тренировку не получается - прямо , и не знаю, как же организоваться.
Зато вчера вечером был 1 час сальсы - приятно, что я не особенно утомилась, то есть, выносливость за время отпуска не снизилась (правда, мы там по стольку ходили, что было бы и странно). А вот танцевальные "па" я подзабыла - так что танцевать было очень странно.

Завтрак БУ
Овсяно-молочное смузи (молоко козье сухое с IHerb, подсластитель - сироп стевии NuNaturals)
Перекус *
чай и кофе с неправильной шоколадкой
Обед БЛ - ну, почти БУ, на самом деле .
2 перца , фаршированные нежирным (2,5%) куриным филе и ячкой
Чай
Перекус БУ
Чай и хлебцы
Ужин БЛ
Сыр овечий Кашкавал
Форель речная на пару
Салат из свежих овощей с заправкой из горчицы и тыквенного масла
Чай
Какой-нибудь десерт

Отправить "06 августа - сплю на ходу" в Google Отправить "06 августа - сплю на ходу" в Facebook Отправить "06 августа - сплю на ходу" в Twitter Отправить "06 августа - сплю на ходу" в ВКонтакте Отправить "06 августа - сплю на ходу" в Одноклассники Отправить "06 августа - сплю на ходу" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Дай ещё недельку организму адаптироваться и все наладится, вот увидишь
  2. Аватар для Ivadara
    надо мне тоже перцев нафаршировать , а то что-то в творческом кризисе каком - то