6/08/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

6/08/2013

Оценить эту запись
доброе всем утро
весы показали 65.1 ура
меню за 5/08/2013
завтрак 7:30:
2 кус.хлеба + копчёный лoлось
1 сырник
кофе с соевым молоком
перекус 10.30:
2 кофейные ложки зародышей пшеницы + 3 коф.л. йогурта био 1.5% груша
обед12.30:
омлет с грибами зел. луком,10 гр козьего сыра (твердых сортов) укроп
2 огурца с укропом и 2 ст. л йогурта 0%
зелёный салат 1 ст.л О.М
перекус 16.30
20 гр шоко + кофе ссоевым молоком
ужин 18.30:
спагетти соус с помидор + чеснок
кофе с соевым молоком
20:00
3 мили кардио ходьба с Лесли + пресс
22.30 1/4 огурца (салат резала на завтра осталось) 1 сырник
на вид много молочки но меню похоже на 2 день примерного меню неделя 1
за день выпила почти 2 литра воды

Отправить "6/08/2013" в Google Отправить "6/08/2013" в Facebook Отправить "6/08/2013" в Twitter Отправить "6/08/2013" в ВКонтакте Отправить "6/08/2013" в Одноклассники Отправить "6/08/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии