ФИОНА худеет

2/08/2013

завтрак:6.30
2 кус. хлеба +варёные лысые персики
кофе с соевым молоком
перекус:12.00
груша
обед:14.30
салат :
листья салата ,помагур,зелёный лук ,перец,козий сыр 10 гр,побеги люцерна ,лимон О.М
бедро варёной курицы
ужин:20.00
суп на курином бульоне с овощами(брокколи,цветная капуста,перец,сельдерей,по� �еги,морковка)
2 кус. хлеба
21.30
кардио ходьба 45 мин. 5.5 км + пресс 20 минут
кофе с соевым молоком
перекус 23.00
1/2 яблока +груша со 100 гр йогурта (козий ) 5% меньше козьего у нас не нашла
воды выпито очень мало