31/07/2013 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

31/07/2013

Оценить эту запись
Привет девчонки
вчера кажется накасячила по самые не хочу ,хотя весы со вчера не сдвинулись
вчера встречалась с подругой (традиция раз в неделю после работы )
вообщем вот меню за вчера ругайте меня :
завтрак :7:20
11/2 кусочка хлеба (как оказалось не правильного есть кукурузная мука )
2 ч.л. варёного лысого персика
кофе с соевое молоко
10:30 перекус :
2 чернослива 3 кураги
12.30 обед :
салат(листья салата, помидор,огурец,гр5 Феты(закончилась )перчик красный ,редиска ,оливки,побеги люцерна ,лимон +ом)
сайра в масле банку не осилила 3/4 банки
15.00 перекус :
2 кубика шоко71% лысый персик

18.00 ужин(в кафе )
салат (курица ,листья салата ,пом. шерри побеги подсолнуха ,перец (антипасти) заказала к этому кускус цельнозерновой (дрянь редкосная готовить они его не умеют )съела 3-4 ст ложки)
бокал каберне
2 чернослива +2 кураги
кофе 2 чашечки с соевым молоком

00:20 перекус
груша очень маленькая
за день выпито 1.200 лит воды
2 стакана кофе с молоком
спорта вчера не было
на весах 65.8

Отправить "31/07/2013" в Google Отправить "31/07/2013" в Facebook Отправить "31/07/2013" в Twitter Отправить "31/07/2013" в ВКонтакте Отправить "31/07/2013" в Одноклассники Отправить "31/07/2013" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    девчонки просыпайтесь пишите
  2. Аватар для cafea
    Я могу поругать))) ай-яй-яй! я вам ссылки скидывала, чтоб вы могли лучше разобраться со всем, а видимо это было зря....
    Про кукурузную муку в хлебе - было обнаружено после съедения? или до? для этого лучше читать состав перед покупкой..
    Про сухофрукты
  3. Аватар для cafea
    (сайт выдал ошибку, что многАбукаф)
    В кафе врятли стОит заказывать кускус.. вам могут сказать что он цз, а на самом деле - кто его знает!
    В ужине черносливу не место! Он только для БУ, и кускус БУ тоже
    Если подумать что ужин БУ - так что там за кура в салате? она точно меньше 1,5% жирности? да и масло в салате должно быть..

    Читайте (не ленитесь ) - разбирайтесь и все у вас получиться! Я в вас верю!
  4. Аватар для katerin
    Кускус наверняка был приготовлен с маслом, а?
  5. Аватар для erikuka
    хлеб действительно был съеден а потом я увидела кукурузу но сегодня хлеб буду печь
    кускус был действительно цельнозерновой у нас в Израиле это чуть ли национальное блюдо
    я очень много читаю форум наверное через чур много инфы и у меня салат
    т