31 июля -66кг-всё как у самых умных
Котлетная лихорадка почти закончилась ( приложила к котлетам любовную записку к мужу, чтобы съел все котлетки и мне ничего не оставил),и вот я начинаю старую новую жизнь с 31 июля, потому что до 1 Августа ждать никак нельзя – а сегодня еще и горячая йога, и врядли я выживу там, если пойду набитая котлетками,, так что с утра прочитав Отче Наш на тощак, я опять в рядах и умных,и красивых - то есть в ваших ( не совсем уверена то ли йога, то ли котлетки сделали меня Первой Красавицей Королевства, но вышел сегодня один мужик из отпуска на работе , так он меня утром встретил словами - И откуда такая красота пришла? ( я чего-то решила повышагивать с ну очень прямой спиной и в своём новом берете тоненьком ( почти как у Верки), так что день уже удался,,теперь надо довести его до совершенства - над этим я как раз и работаю
Завтрак БУ
-паровой рис басмати
-пюрэ из паровой цветной капусты и тыквы
-рыба зеленокостная духовая
-салат из летуса и свежего огурца с анашовым маслом
Перекус БУ в 11,45 утра - почти как у Золушки по Гринвичу - еле успела съесть фруктину до 12 часов дня ( у меня своя фруктовая религия - или вообще фрукты не ем, или успеваю до того, как часы пробьют рабочий полдень)
-творог 1,9%, 3 черносливины, 1 кивик и 1 крисп Васа Фибра - без сиропа агавы уже не так обалденно , но всё же лучше чем без десерта вообще
Обед БЛ
- пюрэ из паровой цветной капусты и тыквы
-салат – летус, свежий огурец, жареная курогрудь, козлиный чедер, вяленные томаты и анашовое масло - что еще надо для гурманского счастья?
Ужин БУ поздний -после йоги
-что-то рыбное
- с салатом из свежей тыквы и свежих коржетов с лимон соком, немного йогурта, петрушки и горчицы