ФИОНА худеет - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

ФИОНА худеет

Оценить эту запись
добрый вечер
примите меня к себе
очень хочется похудеть и научится правильно питаться

Отправить "ФИОНА худеет" в Google Отправить "ФИОНА худеет" в Facebook Отправить "ФИОНА худеет" в Twitter Отправить "ФИОНА худеет" в ВКонтакте Отправить "ФИОНА худеет" в Одноклассники Отправить "ФИОНА худеет" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    29/07/2013
    66.1
    завтрак:
    4 ложки за пареной с ночи гречки + соевое молоко
    кофе растворимый с молоком сои
    перекус :
    1/2 яблока 1/2 груши + йогурт 1.5% пол банки (банка 150 гр)
    обед:
    салат (помидор,огурец,красный перец салат зелёный ,фета, консерва туны + крутое яйцо)
    перекус :
    1/2 яблока 1/2 груши + йогурт 1.5% полл банки (банка 150 гр) взял жор 3 кураги 3 чернослива 3 миндаля
    ужин :
    ккуриный суп с(морковка брокколи сельдерей красный перец )+ варёное куриное мясо
  2. Аватар для erikuka
    не знаю правильно или нет ?
  3. Аватар для Antaris
    Привет, приятно познакомиться! Меню хорошее, только молочки всего 125 грамм можно в день, последи за ней.
  4. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Antaris
    Привет, приятно познакомиться! Меню хорошее, только молочки всего 125 грамм можно в день, последи за ней.
    спасибо но тогда что можно на перекус
  5. Аватар для Antaris
    Фрукты, шоколад, орешки и тот же йогурт, только 125 грамм
  6. Аватар для katerin
    Привет! Ну, молочку у нас не все считают... Но если вес стоит или надо конкретно так сбросить, то имеет смысл.
  7. Аватар для Nunya
    erikuka, Будем помогать))
  8. Аватар для горянка
    А по мне обед как-то скудноват. Я бы еще что-нибудь съела.
  9. Аватар для Nunya
    горянка, а если там банка консервов и тазик салата, то вроде норм)?
  10. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от горянка
    А по мне обед как-то скудноват. Я бы еще что-нибудь съела.
    да если чесно
    после обеда был голод часа через 3 но не знала что добавить
  11. Аватар для erikuka
    спасибо девчёнки
  12. Аватар для Nunya
    erikuka, часа через 3 как раз можно было и перекусить))
  13. Аватар для erikuka
    Цитата Сообщение от Antaris
    Фрукты, шоколад, орешки и тот же йогурт, только 125 грамм
    орешки шоколад сухофрукты сколько ? можно ли совмещать скажем чернослив + шоколад ?и т/д
  14. Аватар для erikuka
    Nunya :
    так я и перкусывалаь, а потом после ужина вчера тоже перекусывала 3 чернослива 3 кураги + шоколад
  15. Аватар для cafea
    Добро пожаловать!
    Чернослив с шоколадом нельзя!
    А чтоб разобраться что с чем можно:
    ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    85 вопросов о методе Монтиньяка
    Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка
  16. Аватар для Nunya
    erikuka, после ужина так перекусывать лучше не стоит, если цель вес сбросить
  17. Аватар для erikuka
    да это я уже поняла больше не буду
  18. Аватар для erikuka
    меняю распорядок дня + с воскресенья попробую недельное меню примерное
  19. Аватар для erikuka
    31/07/2013
    ура весы сдвинулись -500 гр
  20. Аватар для erikuka
    вопрос :
    ужин вчера был:
    19.00
    пластиковый стакан пасты в сыром виде сколько грам не знаю но точно меньше 100 (грубого помола ) ал данте (5 мин варки +соус из 2 помидор чеснока и травка )
    в22.00 пробил сильный жор
    5черносливa
    скажите это плохо ?>