10 июля - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

10 июля

Оценить эту запись
TA - Метаморфозы Continuity 106 утром + 60 минут сальсы вечером

до тренировки - 250мл воды
I Завтрак БУ
Морковный фреш с добавлением облепихового масла
Перекус БУ
чай, кофе
2 банана
хлебцы FinnCrisp
Обед БЛ
Курица запеченная (филе без кожи)
Пюре из брокколи
Чай
несколько долек шоколада (граммов 10)
Перекус смешанный - или I Ужин - перед танцами
1 фаршированный перец (вчерашний)
хлебцы Finn Crisp ржаные с кориандром
Чай
Перекус (или II часть ужина)
черешня ~0,5кг, персик
шоколад 70% какао с фисташками - 30г
чай пу-эр

Отправить "10 июля" в Google Отправить "10 июля" в Facebook Отправить "10 июля" в Twitter Отправить "10 июля" в ВКонтакте Отправить "10 июля" в Одноклассники Отправить "10 июля" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.07.2013 в 09:55 Alexa_Alexa

Метки: 2 фаза
Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Как можно наесться морковным соком?.. Тем более после тренировки?
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, я и не наедаюсь Приезжаю на работу и устраиваю II Завтрак Соки в любом случае, лучше на голодный желудок пить. Вот у меня и получается, что сок примерно в 7:30, а в 9:00 что-то более существенное уже в офисе.