Мой дружок - дневничок.

07-30: Завтрак (БУ)
басмати, тофу , ябл-абрик. сок "сады придонья" без сахара
10-00: перекус
фисташки
12-30: Обед(БЛ)
курица запеченая с овощами (кабачок, баклажан,лук, морковь, перец, помидор, соев.соус кикоман, булка БЛ чай со стевией
15-30: перекус
огурец
18-00: Ужин(БУ)
маффин БУ, печень трески, огурец , чай со стевией
21-00: перекус что-нибудь фруктово-ягодное