Мой дружок - дневничок.

07-30: Завтрак (БУ)
гречка с соевым молоком
10-00: перекус курага
12-30: Обед(БЛ)
папоротник со свининой (папоротник, лук, морковь, нежирная свинина, соев.соус, ОМ) если будет желание, спеку маффины (ЛПП) чай со стевией
15-30: перекус фрукт или овощ
18-00: Ужин(БУ)
басмати, рыба отварная, салат(помогурный с мвк и зеленью), чай со стевией (я уже к ней привыкла кажется)
21-00: перекус клубничка