Таткин дневничок

Всем привет!
Итак, мой вес 65,1, хочу 59, то есть 6 кг надо скинуть еще.
Пока оставлю второфазные приемы пищи, так как иногда лень готовить и для ребенка и для себя разные блюда, а тем более мне что то понравилось есть молочную гречневую кашу на завтрак.
Смешанный ПП
Каша молочная из гречневых хлопьев.
Цз хлеб со сливочным маслом
Чай молочный улун
Орехи кешью и бразильские

БЛ
Чай с орехами

БУ
Цз хлеб
Икра трески
Салат айсберг
Орехи несколько
Яблочное пюре без сахара( 200 гр.)
Чернослив и курага
Кедровые орехи
Чай уже еле влез

БЛ
Минтай жареный
Рагу овощное из моркови, перца, кабачка, цв капусты и лука
—Салат из свеклы с чесноком и сметаной

? В ночи может
БЛ
Творог с молоком
Мед акации
Компот