30.01.21 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

30.01.21

Оценить эту запись
Всем привет!
Моя еда сегодня:

Смешанный ПП
Гречка с молоком

БЛ
Бутерброд из миндально- кокосового хлеба с шоколадной начинкой с маслом сливочным
Ромашковый чай
Кедровые орехи

Смешанный ПП
Ск колбаса
Кета жареная
Ложка гречки
Квашеная капуста с клюквой
Чай с шоко 84%
Кедровые орехи- много

Перекус- 50 гр творога детского

БУ
2 банана
Виноград
Груша
Сушеное манго

Вообще много сегодня ела , ела... даже вечером не могла вспомнить что ела. Может что то и не написала.
И вообще, смотря на меню понимаю для себя такие вещи:
1. Супу надо быть в меню, либо кисломолочная продукция
2. Завтракать надо чаще БЛ, мне так сытнее и комфортнее
3. Надо заканчивать есть непосредственно перед кроватью, ну хотя бы за час!

Отправить "30.01.21" в Google Отправить "30.01.21" в Facebook Отправить "30.01.21" в Twitter Отправить "30.01.21" в ВКонтакте Отправить "30.01.21" в Одноклассники Отправить "30.01.21" в Яндекс.Закладки

Обновлено 31.01.2021 в 01:07 Татка

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии