13 января
Завтрак бу
Булочка зерновая, авокадо, морская капуста, пару кусочков рыбы. Кофе с молоком.
Перекус полгруши
Обед БЛ
Суп на говядине с перловкой, ложка сметаны, пару котлета из грудки с яйцом. Капуста квашеная.чай травяной.
Ужин бу
Гречка с отварной грудкой, оливки для вкуса. 3 сухоабрикосов.чай чернозеленый.