19 июня (среда) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

19 июня (среда)

Оценить эту запись
Что-то у меня не получается настроить дневничок, но мы с Тихой работаем над этим.

07-30: Завтрак (БУ)
маффин (белок, кефир 0,5%, сода, соль, мука Гарнец (соевая+льняная+цельнозерн вая) отруби пшеничные, чуток МВК) с печенью трески, чай со стевией
10-00: перекус что-нибудь овощное или фруктовое, ягодное
12-30: Обед(БЛ)
то же, что и 18-го: суп-пюре (куриное филе, горох, лук, морковь, зелень, ОМ), салат(редис, огурец, салат,лук, укроп ОМ), маффин (яйцо, соевая мука, льняная мука, перемолотая ячневая крупа, отруби ржаные кефир 0,5%, соль, сода, ОМ) чай со стевией
15-30: перекус что-нибудь овощное или фруктовое, ягодное
18-00: Ужин(БУ)
спагетти аль-денте, тофу, овощи.
21-00: перекус ягодки

Отправить "19 июня (среда)" в Google Отправить "19 июня (среда)" в Facebook Отправить "19 июня (среда)" в Twitter Отправить "19 июня (среда)" в ВКонтакте Отправить "19 июня (среда)" в Одноклассники Отправить "19 июня (среда)" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии