Дневник Bounette

Примерное Меню - день 8/30

Пятницу и воскресенье придерживалась "примерки" религиозно, без малейших отступлений, а вот в субботу не получилось. Отмечали 30-летие очень хорошего друга - и вина выпила, и небольшой кусочек торта съела и белым хлебом баловалась. Привесов никаких нету по этому поводу. Тем более все просходило на свежем воздухе, в хорошей компании и о диете как-то не думалось совсем.
Вообще-то хочу заметить, что примерное меню довольно голодное после рецептов с форума, по крайней мере для меня. Вот вроде бы поем как следует в обед, а через пару часов снова голод появляется. Пока держусь, но силы на исходе.


А на сегодня меню такое.

Завтрак БУ
Овсяная каша из целого зерна на кокосовом молоке
яблоко

Обед БЛ
курица стир фрай с имбирем и сладким перцем
салат: морковка+огурец+кинза+соев� �й соус
стручковая фасоль
40 гр сыра - козий и чеддар
яблоко

Перекус
соевый йогурт
зеленый банан
кофе

Ужин БУ
овощной суп-пюре (морковка, брокколи, сельдерей, лук-порей)
тост с 1,5% куриной нарезкой
груша