12.07.2020 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Sonechko худеет

12.07.2020

Оценить эту запись
Всем привет! Получила результаты анализов, выяснилось что у меня критически высокий плохой холестерин.
Ну что ж, будем корректировать питание с учётом этого обстоятельства...

Завтрак БУ
2 тоста из цз хлеба с авокадо и печенью трески
Творог нежирный 70 г с черникой и 1 чл мёда
Кофе

Обед БЛ
Большой салат из зелени, брокколи и авокадо
Отварная куриная печень и сердечки
Кофе

Перекус: кусочек селедки

Ужин БУ
мисочка ягод (Шелковица, малина, смородина, черника)
Творог нежирный 50 г

Отправить "12.07.2020" в Google Отправить "12.07.2020" в Facebook Отправить "12.07.2020" в Twitter Отправить "12.07.2020" в ВКонтакте Отправить "12.07.2020" в Одноклассники Отправить "12.07.2020" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    А что с коэффициентом атерогенности?
  2. Аватар для Sonechko
    Веснушка, приветик!

    Индекс атерогенности 2 (норма указана 2-3).
    Общий холестерин 6,32 (норма ниже 5),
    Холестерин липопротеидов низкой плотности 3,95 (норма ниже 3),

    В динамике он растёт у меня...
  3. Аватар для Веснушка
    Индекс атерогенности 2 (норма указана 2-3)
    Значит норма
  4. Аватар для Sonechko
    Будем надеяться, но сало и жареную свининку пока отложим на потом
    Спасибо за поддержку!