29/06 - 77,9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

29/06 - 77,9

Оценить эту запись
ну понедельничек начался не так уж плохо ..дождь уже вторую неделю, но 77 греет душу

завтрак БУ
-40г цельнозерновая овсянка
-замоченной в 120г йогурта где-то 2% жирности
- размороженная черешня ( сладкая, правда )

капуччино с жирным молоком

обед БЛ
-суп куринный с грибами и селери ( у меня после мясных супов привесы - и к бабке не ходи!),но суепы люблю нежной любовью - куриные наши, морепродукты ( тайские) и свинские ( корейские)
-паштет 200г из индоутки
-листья салата
-салат из капусты и морковки без заправки - забыла даже посолить

маленькая растяжка зарядочка офисная минут на 12 - олимпийским чемпионом не стать, но самой собой гордиться помогает очень сильно
а то устала свой гардероб нынешний прореживать - кофты еще можно на тушку натянуть, а вот юбки и джиПсы никак на попу налазить не хотят
так что с такими предателями я расстаюсь

ужин БЛ
-стейк говяжий
-салат из капусты, моркови и помидорв с маянезиком
-лесной орех

выгрызла кусочек индоутки с остова
4 сухие бабрикосины к чаю ( ну очень хотелось чего-то сладкого, а надо было углеводики бросить на непустой желудок)

Отправить "29/06 - 77,9" в Google Отправить "29/06 - 77,9" в Facebook Отправить "29/06 - 77,9" в Twitter Отправить "29/06 - 77,9" в ВКонтакте Отправить "29/06 - 77,9" в Одноклассники Отправить "29/06 - 77,9" в Яндекс.Закладки

Обновлено 29.06.2020 в 13:31 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии