14 июня, пятниццо!!!!
Девочки !
07-00: стакан воды
07-30: Завтрак (БУ)
басмати, рыбка отварная, зелень
10-00: фрукт или овощ (а вообще забываю купить курагу, чернослив и орешки), чаепитие или водопитие
12-30: Обед(БЛ)
папоротник с мясом (папоротник, филе куриное, лук, морковь, чеснок, соевый соус, соевое масло), салат (огурец, помидор, зелень,соль,перец, ОМ)
15-30: фрукт или овощ
18-00: Ужин(БУ)
рыба отварная, ну и незнаю, что ещё
21-00: фрукт или овощ, а мож ягодки))))