73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу

Оценить эту запись
Вчера немного втарилась полезными продуктами на перекус.. должно помочь не хомячить сильно.. сегодня у меня йога, так что есть надежда, что вечером я не объемся.. а так все идет по плану.. не знаю у кого там созрел такой медленный план, но что выросло, то выросло.. в конце концов уже есть отвес от привеса..есть надежда на лучшее
Завтрак БЛ
-2 оладушка на ячневой муке+ яйцо-йогурт+ груша кусочками+ миндальные кусочки
-капуччино

Обед смешанный
Слопала 2 правильных перекусочных крекера ( купленных) и поняла, что я сильно затянула с перекусом и надо есть обед уже.. одним словом не удержаласт и пришлось есть обед
-листья салат
-салат из
Туны+яйца+ отварная брюкыв+соленые огурцы+майонез правильный покупной

Перекус перед йогой
-остатки салата обеденного - всего пара ложек
ИЛИ крекеры с чаем, чтобы жедудок был не такой полный, и морковка коротышка

Ужин БУ
-кусок черного хлеба+ творог+ кивики
Надеюст, что день будет отвесный

Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в Google Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в Facebook Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в Twitter Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в ВКонтакте Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в Одноклассники Отправить "73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    у меня йога,
    молодец, я ни как не могу начать, велотренажер мне в помощь,а то только вытираю с него пыль и меняю батарейки.
  2. Аватар для Antaris
    полезными продуктами на перекус
    чем ты втарилась?? у меня с перекусами ну полная беда, часа в 4 не есть, а жрать охота и не знаю что
  3. Аватар для Матрёшка
    молодец, я ни как не могу начать, велотренажер мне в помощь,а то только вытираю с него пыль и меняю батарейки.
    Муха нашла очень хорошую йогу, .. там следят за асанами и все рассказывают и показывают на твоем тельце.. ну и для предклиматичнского возраста самое оно
    чем ты втарилась??
    Лен, взаля живых крекеров разных.. raw food - очень крутые и вкусные.. сегодня спасали как надо.. без них бы сорвалась.. а так жуешь потихонечку ( потому что быстро этот карто не разгрызешь). и там все семки и орехи со злаками вымочены, спресованы и на солнце высушены.. так что польза двойная - ккаллориям зерен еще и праноедение добавилось