Мой дружок - дневничок.

07-30: Завтрак (БУ)
Гречка, залитая водой с вечера, молоко, чай со стевией
10-00: кусочек сыра, маффин (молотая ячневая крупа, соевая мука, яйцо, кефир 1%,соль, получилось густовато, добавила каплю молока, гашеная сода), зел чай
12-30: Обед(БЛ)
котлета (свинина, лук, капуста, яйцо, молоко, соль, перец, ОМ) салат (свежая капуста, укроп, соль, уксус, ОМ), чай на стевии
15-30: перекус груша
18-00: Ужин(БЛ)
то же, что и утром