27.05-28.05 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

27.05-28.05

Оценить эту запись
Сегодня утром вес был 60,4кг - ушли 2-2,5 "зимних" килограммов.
Меню сразу и вчерашнее и сегодняшнее.
27.05
I Завтрак БУ
Смузи Витаминная бомба
II Завтрак БУ
Гречка без варки с кокосовым сахаром
Чай, кофе
Обед БЛ
Курица-гриль (часть филе с грудки + ножка)
Пюре из брокколи
Шоколад молочный Schneekoppe на фруктозе
Чай
I Ужин БУ
Гречка без варки с кокосовым сахаром
Чай
Спорт: сальса 60 минут
II Ужин БЛ
1 котлетка отварная из курицы с укропом и ячкой
125г йогурта Активия 3,5% с огурцом и солью
Сыр Кашкавал - несколько ломтей
Чай


28.05
I Завтрак БУ
Смузи Витаминная бомба
II Завтрак БУ
Гречка без варки с кокосовым сахаром
Чай, кофе
Обед БЛ
2 котлетки отварных из куриного филе с ячкой и укропом
Пюре из брокколи
Шоколад молочный Schneekoppe на фруктозе
Чай
Перекус БУ
Фрукты разные
Чай
Ужин смешанный (ужины сознательно белково-липидные - иначе слишком мало жиров за день у меня получается)
Морской окунь припущенный с травами
Пюре из батата и моркови
Шоколад Coconut Secret (от iHerb )
Чай

Отправить "27.05-28.05" в Google Отправить "27.05-28.05" в Facebook Отправить "27.05-28.05" в Twitter Отправить "27.05-28.05" в ВКонтакте Отправить "27.05-28.05" в Одноклассники Отправить "27.05-28.05" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.06.2013 в 11:11 Alexa_Alexa

Метки: 2 фаза
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Саша, а топинамбур у нас ПП?
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Веснушка, не знаю, как расшифровывается "ПП" - прием пищи, что ли?
    Но я в меню исправила: был не топинамбур, а батат, а поскольку у него средний ГИ, то ужин получился смешанный.