Дневничок Алексы (2 фаза)

Тренировка: 85 TA Мета омницентрик утром плюс 60 минут сальсы вечером

Завтрак БУ
Коктейль овсяный с вишней, козьим молоком и каплей облепихового масла Sibu
Перекус БУ
1 булочка цельнозерновая
чернослив - штук 3-5
Чай, кофе
Обед БЛ (ссобойка)
2 котлетки из куриного филе
овощная икра (баклажаны-перцы-томаты)
шоколад молочный SchneeKoppe
чай
Перекус БЛ (перед танцами)
200г творожка Тёма 5% (второфазный перебор по молочке)
Ужин БУ - после танцев приезжаем часов в 9 вечера, так что я даже не знаю, чего захотим