18.IV.17 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

18.IV.17

Оценить эту запись
Состояние было весь день какое-то мутное и не рабочее. То ли вторая тренировка подряд из меня весь дух вышибла Ну, завтра будет йога - отдохну!

Спорт: ТА Метаморфозы Continuity 2.3. 194

Завтрак БУ:
Морковка с тыквой тушеные
Капуста квашеная
Скумбрия корабельного посола
чай

Перепивы в течение дня
Эспрессо , чай, вода

Обед БЛ
Отварное бедро индейки - мясо с него
Печёные овощи - морковка и кабачок
Курага - 50г

Перекус БУ
1,5 банана
Чай, кофе

Ужин смешанный
Навага тушеная с морковкой , наподобие рыбы под маринадом, только тушеная очень долго - до размягчения косточек, что бы вместе с ними лопать
Печёные морковка с кабачком
Всё обильно политое лимоном
Чай травяной - с мятой, с можжевельником
На десерт: 30г шоколада Alter Eco с солью (любимого! ) - это БЛ
2 вяленых инжирины - это БУ, поэтому ужин смешанный вышел.

Отправить "18.IV.17" в Google Отправить "18.IV.17" в Facebook Отправить "18.IV.17" в Twitter Отправить "18.IV.17" в ВКонтакте Отправить "18.IV.17" в Одноклассники Отправить "18.IV.17" в Яндекс.Закладки

Комментарии