17.IV.17 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

17.IV.17

Оценить эту запись
Всем привет! Вроде я подвыбралась из соплей (помогла смесь с эфирками - чайное дерево, иссоп, эвкалипт, найоли - развела в оливковом масле и в нос, к сожалению я её поздно догадалась сделать) - так что спорт!

Спорт: ТА Метаморфозы Continuity 2.3. 193 (такая тренировка сложная - 5 упров на ноги предполагает по 30 повторов, но я могу только по 20)

Завтрак смешанный:
Квашеная капуста с оливковым маслом
Крамбль яблочно-брусничный с 1 ч.л. мёда
Чай

Перепив
Эспрессо

Обед БЛ
Отварное бедро индейки - мясо с него
Печёные овощи - морковка и кабачок
Финики - 6 штук*
Чай черный

Перекус БУ
2 банана
Чай, кофе

Ужин БУ
Кета запеченная
Тушеные морковка с тыквой
Ленивый свекольный салат с оливковым маслом
Ягоды размороженные с 2ч.л. мёда
Чай травяной

Отправить "17.IV.17" в Google Отправить "17.IV.17" в Facebook Отправить "17.IV.17" в Twitter Отправить "17.IV.17" в ВКонтакте Отправить "17.IV.17" в Одноклассники Отправить "17.IV.17" в Яндекс.Закладки

Обновлено 17.04.2017 в 15:36 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    (помогла смесь с эфирками - чайное дерево, иссоп, эвкалипт, найоли - развела в оливковом масле и в нос, к сожалению я её поздно догадалась сделать)
    Саша, а можно узнать пропорции?
    Мы тоже всей семьей схватили вирус. Нос -достал.
    В этом году ужасный какой-то вирус, муж уже пошел на 4 круг, многие наши знакомые тоже болеют уже по 2-3 разу. Беда какая-то....
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Для носа - на 10мл растительного масла (оливка , например) - по 5 капель чайного дерева, иссопа, эвкалипта шаровидного и найоли. Еще хорошо 5 к майоранс добавить. Всего получается 20-25 капель эфиров - это примерно 10% концентрация. Может быть крепковата - этим маслом надо мазать в носу, в обе ноздри. Если кусается , то концентрацию сделать менее крепкую.

    Еще посмотрите в теме грипп я выкладывала смесь настоек для приема внутрь - отлично помогают.

    Это, конечно, для взрослых - детям совсем другие дозировки и больше противопоказаний. Так что детям я советовать не берусь.
    Обновлено 17.04.2017 в 20:37 Alexa_Alexa
  3. Аватар для iria
    Спасибо большое! Завтра сделаю из того, что дома есть, будем мазать.