17.02-18.02
Вчера не успела ничего написать, так что сегодня за два дня оддуваюсь.
17.02
Спорт: TA + сальса 1 час
Завтрак смешанный
Чай с бутербродами из ржаного хлеба с :
соленой рыбой
пастромой из куриной грудки
мягким норвежским козьим сыром и сиропом агавы
Перекус БУ
фрукты
Обедо-ужин БЛ
Куриные крылышки в специях такос
Салат-корн с бакинскими томатами и сладким перцем, заправленный горчицей
Чай
шоколад 70% какао
18.02
Со спортом не задалось - утром проспала, а вечером не получилось попасть на сальсу
Завтрак БУ
Коктейль овсяный на соевом йогурте Эвиталия (из соевого сухого молока IHerb)
Перекус БУ
1 ржаной коржик с мёдом
Обед БУ
Перцы, фаршированные куриным филе и ячкой
Чай
Ужин БЛ
Лапша Чау-Мейн (вермишель Zara варила 1,5 минуты + морковь, дайкон, чеснок, имбирь, шампиньоны, сладкий перец и креветки+ приправа тайская Frontier naturals + сироп агавы, соевый соус, капля яблочного уксуса, топленое масло с IHerb)
Чай разный
Шоколад 70% какао 20г