17.02-18.02 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

17.02-18.02

Оценить эту запись
Вчера не успела ничего написать, так что сегодня за два дня оддуваюсь.

17.02
Спорт: TA + сальса 1 час
Завтрак смешанный
Чай с бутербродами из ржаного хлеба с :
соленой рыбой
пастромой из куриной грудки
мягким норвежским козьим сыром и сиропом агавы

Перекус БУ
фрукты

Обедо-ужин БЛ
Куриные крылышки в специях такос
Салат-корн с бакинскими томатами и сладким перцем, заправленный горчицей
Чай
шоколад 70% какао


18.02
Со спортом не задалось - утром проспала, а вечером не получилось попасть на сальсу

Завтрак БУ
Коктейль овсяный на соевом йогурте Эвиталия (из соевого сухого молока IHerb)

Перекус БУ
1 ржаной коржик с мёдом

Обед БУ
Перцы, фаршированные куриным филе и ячкой
Чай

Ужин БЛ
Лапша Чау-Мейн (вермишель Zara варила 1,5 минуты + морковь, дайкон, чеснок, имбирь, шампиньоны, сладкий перец и креветки+ приправа тайская Frontier naturals + сироп агавы, соевый соус, капля яблочного уксуса, топленое масло с IHerb)
Чай разный
Шоколад 70% какао 20г

Отправить "17.02-18.02" в Google Отправить "17.02-18.02" в Facebook Отправить "17.02-18.02" в Twitter Отправить "17.02-18.02" в ВКонтакте Отправить "17.02-18.02" в Одноклассники Отправить "17.02-18.02" в Яндекс.Закладки

Комментарии