Матрёшка выходит на тропу войны

"Запасы не меряны. Убытки не считаны. Разоримся по миру пойдем"(c)
Продолжаю путь в нечетко выбранном направлении,, конечно, выходные отбросили меня опять на 1кг назад, но и мы и не из таких передряг выходили с честью..конечно, список Добрых Дел в разделе Новые Вкусности пополнились всякими новыми ссылками на разрекламированные рецепты типа Шоколадного кремика на воде, но это пока в планах как награда за моё приличное поведение на неделе,,
Завтрак БУ (20г белка, <4г жира)
Салат Пастовый с рыбой
-отварные пене цз пшеничный итальянские с Iherb
-запеченый окунь морской
-томаты кусками без семечек
-заправка: йогурт 1%, лимон сок, мелкорезанный синий лук, мелкорезанный сельдерей (палочки), лимон сок, горчица с хреном, петрушка
И по размеру порция вышла правильная - полные сложенные ладошки,,я рад,,

В перекус, до полудня, можно еще сладких углеводиков забросить – мозги стимулировать на добрые мысли и тело на великие дела - яблочный пирог с белковой заливкой,, последний кусманчик,,, теперь опять вечный поиск нового подходящего долгоигращего рецепта

Обед БЛ
-мексиканская курица в томат соусе с киноа – вкусно, но мало ( считалка в инете не знает такого блюда как киноа,,балда,,)
-куриная голень-отбивнушка из мясной части с копченой солью ( ну это ваще для меня как мана небесная)
-ячка групного помола, запареная в термосе
-салат овощной ( летус-помидор-лук – кокосовый уксус( уксус ваще смерть для организму)-анашовое масло - но это прямо живая вода для организма,, так что салат в расчете)

Перекус - ищу правильный полуденый перекус,,надо подумать над пророщенными зернами или ростками чего-то с белком

Ужин БУ
-гречка русская запаренная
- на козлином сухом молоке
-ложка варенья домашнего на ксилите
буду тренировать гречку на отвесы,, посмотрим, что получится