12,13,14 октября - ср.,чт.,пт. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

12,13,14 октября - ср.,чт.,пт.

Оценить эту запись
Всем приветики
Ой, что-то я совсем запоздала с менюшками.
Всё по очереди.

Меню за среду:

Завтрак БУ:
Хлеб "Ароматный с семечками" - 3 Бутера с печенью трески.
Чай зел. со стевией

Перекус:
Кофе,
Орешки.

Обед БЛ:
Борщ красный с белой фасолью, со сметаной и зеленью.
Кусочек ячневого хлебушка.

Ужин БУ:
Гречка с кокосовым молоком.

На ночь:
Стакан воды.


Меню за четверг:

Завтрак БУ:
Хлеб ржаной "Ароматный с семечками" - 3 бутера с печенью трески.
Чай зел. с ванильной стевией.

Перекус:
Кофе,
Шоко 72% - 4 кв.

Обед БЛ:
Борщ со сметаной и зеленью.

Перекус:
Кофе,
Сыр - 40 гр.,
Джем черничный на сорбите.

Фейслифтинг

Ужин БУ:
Киноа,
Сельдь в с/с - консерва 1/2 б.
малосольный огурец - 2 шт.

Пятница:

Завтрак БУ:
Хлеб ржаной "Ароматный с семечками" - 3 бутера с печенью трески.
Чай зел. с ванильной стевией.

Перекус:
Кофе,
Орешки.

Обед БЛ:
Борщ красный с белой фасолью, со сметаной и зеленью.

Ужин БУ:
Виноград,
Яблоко,
Чай зел. с отрубями хрустящими(2 ст. л.)

Фейслифтинг

На ночь:
Стакан воды.

Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в Google Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в Facebook Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в Twitter Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в ВКонтакте Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в Одноклассники Отправить "12,13,14 октября - ср.,чт.,пт." в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для ASTRA
    Привет. Ты сама печешь ячневый хлеб? Я пока не нашла муки, ячка есть, а вот муки не нашла. Я на завтрак ем ц/з хлеб, но спельта с рожью.
    Будем искать.
    Тебе успехов.
  2. Аватар для Снежная Королева