11.10.16 - вторник. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

11.10.16 - вторник.

Оценить эту запись
Всем, привет!!!

Хотела ещё утром отписаться, но не получилось. Вот теперь приходится ночью писать.

Менюшка за вторник.

Завтрак БЛ:
Яичница-перевёртыш из трёх яиц,
Горбуша в с/с ( консерва ) - 1/4 б.
Коврижка шоколадная https://forumonti.com/threads/5580-%...(%D0%91%D0%9B) - кусочек на 100 гр.
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Коврижка шоколадная https://forumonti.com/threads/5580-%...%D0%91%D0%9B)- 100 гр.

Обед пропустила(нехорошо)
зато на ужин реабилитировалась

Перекус:
Кофе со стевией
Орешки.

Ужин БЛ:
Киноа - 4 ст.л. с горкой,
Подосиновики, жареные на ОМ/МВК, с лучком. - 2 ст.л. с горкой.
Малосольный огурец.

Фейслифтинг.

На ночь:
Стакан воды.

Отправить "11.10.16 - вторник." в Google Отправить "11.10.16 - вторник." в Facebook Отправить "11.10.16 - вторник." в Twitter Отправить "11.10.16 - вторник." в ВКонтакте Отправить "11.10.16 - вторник." в Одноклассники Отправить "11.10.16 - вторник." в Яндекс.Закладки

Обновлено 12.10.2016 в 23:09 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для tr10597
    а не маловато ли для реабилитации - тут четыре ложки столовых, да там две?
    а вообще я поняла - как спеку коврижку, так только после обеда есть буду
  2. Аватар для Ksjusha
    а не маловато ли для реабилитации
    После коврижки не мало Так всё сытно было, что в самый раз