08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье.

Оценить эту запись
Всем привет!

Меню за субботу.

Завтрак БЛ:
Хлеб ячневый на закваске - 150 гр.,https://forumonti.com/threads/5598-%...-%D0%9F%D0%9F)
Авокадо - 1/2 ч.,
Печень минтая (после трески никакая. Бя)
Яйцо отварное - 1 шт.
Чай зел. со стевией.

Перекус:
Кофе,
Шоко 72% - 4 кв.
Орешки - 6 шт.

Обед пропустила. Как-то не хотелось ничего

Ужин БУ:
Гречка, заправленная ОМ и льняным маслом.

Через 1 час:
Виноград - несколько штучек,
Сливы - 4-5 шт.
Арбуз - много, 2 кольца.

На ночь:
Стакан воды.

Меню за воскресенье.

Завтрак БУ:
Гречка + горбуша в с/с (консерва),
Хлеб "Ароматный с семечками на закваске" https://forumonti.com/threads/5589-q...8-%D0%91%D0%A3 - 100 гр.,+
Авокадо - остаток - 1/4 ч.,+
Печень минтая - 2 ч.л.
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Сыр.

Ужин БУ:
Гречка,
Помидоры нарезала - пару штук.
Чай с агавой, с отрубями.
Сливы - 4 шт.

На ночь:
Стакан воды.

Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в Google Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в Facebook Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в Twitter Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в ВКонтакте Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в Одноклассники Отправить "08.10.16 - суббота, 09.10.16 - воскресенье." в Яндекс.Закладки

Обновлено 10.10.2016 в 06:17 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    У тебя уже норма то обед, то ужин выкидывать
  2. Аватар для ASTRA
    Приветствую. А вот завтрак гречка с печенью, с рыбой? Это тоже БУ? Я ищу идеи для БУ ПП. Почему то думала, что это БЛ!?
  3. Аватар для Ksjusha
    У тебя уже норма то обед, то ужин выкидывать
    Смайл прикольный.
    Да не всегда хочется и обедать или ужинать. Не лезет. Когда вспоминаю, что надо пообедать, оказывается, что уже пора или перекусить или уже ужинать
  4. Аватар для Ksjusha
    А вот завтрак гречка с печенью, с рыбой?
    ASTRA,гречка - это БУ, а рыба, любая - это любой приём пищи. Исключение, если рыба обжарена на растительном масле, или в консерву добавлено масло, тогда такую рыбу можно только в БЛ. Если в рыбе нет никаких подобных добавок, то её можно в любой ПП.
    Печень трески тоже относится к любому ПП. Только много кушать её не стоит, она очень жирная, для нашей печени тяжеловата.
    Обновлено 10.10.2016 в 10:00 Ksjusha