05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг

Оценить эту запись
Девочки, привет!!!
Буду кратка, времени маловато))


Менюшка за среду:

Завтрак БЛ:
Хлеб ячменный на закваске - 150 гр.,
Авокадо - 1/2 ч.,
Печень трески - 1/3 б.
Чай зелёный со стевией.

Перекус:
Кофе,
Шоко 72% - 4 кв.,
Орешки.

Обеда не было.(А-та-та )

Перекус:
Кофе,
Джем черничный на сорбите - пару ч.л.
Яблоко.

Ужин БУ :
Киноа,
Сельдь тихоокеанская - консервативный в с/с - 1/3 б.
Чай зел. с агавой.

На ночь:
Стакан воды

Четверг - 06.10.16

Завтрак БЛ:
Хлеб ячменный на закваске - 150 гр.,
Авокадо - 1/2 ч.,
Печень трески - 1/3 б.
Чай зелёный со стевией.
Семечки.

Перекус:
Яйца отварные - 2 шт.,
Шоко 72% - 2 кв.
Кофе.

Обед БЛ:
Гороховый суп-пюре на копчёных свиных рёбрышках,
Сметана - 1/2 ст.л.
Зелень.

Перекус:
Яблоко,
Семечки,
Кофе.

Ужин БЛ:
Селёдка малосол - бочковая пару кусочков,
Огурчик малосольный.
Чай зел. со стевией.
Отруби хрустящие
- маленькая жменька(1 ст.л).

В перерыве:
Сливы - 4 шт.,
Яблоко.

На ночь:
Стакан воды.

Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в Google Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в Facebook Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в Twitter Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в ВКонтакте Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в Одноклассники Отправить "05.10.16 - 06.10.16 среда/четверг" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Селёдка малосол - бочковая пару кусочков,
    Огурчик малосольный
    не, ну это просто наглость вечером селедку лопать, везет же некоторым, а кому то только хвостом махни, утром как китаец
  2. Аватар для Ksjusha
    Да, не везёт тебе, Ленчик. А я и арбуз лопаю на ночь. И смотрю, вроде бы нормально реагирую на него. Утром такая лёгкость Только одно неудобство - ночью два раза встаю