7.X - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

7.X

Оценить эту запись
Пятница - недели летят!

Спорт: ТА Метаморфозы 2.2. 139

Завтрак
Грибная похлёбка (как суп, только в нём ложка стоит ) из подберезовиков, репки , морковки + 1 ч.л. топлёного масла Гхи
Шпроты из маленькой наваги с костями
Пастила домашняя яблоко/черноплодка

Перекус
Эспрессо 2 порции (без кофе начну со след. недели уже, видимо - жесть! вот ведь сила привычки!)
шоколад 25г 70% Merci

Обед
Овощи печёные: морковь, тыква, кабачок, сладкий перец, маринованные в кокосовом масле с аджикой Амца - хит месяца
Отварной кролик
Чай
3 кураги

Перекус
Семечки тыквы и подсолнечника мочёные/сушёные ~30г
яблочко около 60г весом - крохотуля
25г шоколада 72% Merci
Чай

Ужин
Кета запеченная Индейка запеченная
Салат из разных листиков, заправленный 1ст.л. оливкового масла + 1 ст.л. уксуса яблочного самодельного
ягоды черноплодки и смородины 50/50 + 1 ч.л. мёда
чай травяной

Отправить "7.X" в Google Отправить "7.X" в Facebook Отправить "7.X" в Twitter Отправить "7.X" в ВКонтакте Отправить "7.X" в Одноклассники Отправить "7.X" в Яндекс.Закладки

Обновлено 07.10.2016 в 16:06 Alexa_Alexa

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    Пастила домашняя
    Саша, у меня яблоки пропадают. В принципе их не так и много, но все же. Пока ела глютен - шарлотку пекла. А сейчас и глютен не ем и форма для выпечки приказала долго жить
    Может, тыкнешь где про пастилу почитать?
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Рецепт пастилы разместила - только нужен дегидратор для неё.
    Еще из яблок уксус я делаю - PaleoPlanet рецепт.
  3. Аватар для Antaris
    Уговариваю мужа посадить черноплодку, у соседей всю ободрали
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Antaris, у меня покупная она - тоже хочу на даче посадить. Она очень полезная - её активно изучают, уже БАД начинают продавать (по цене самолета), так как она предупреждает закупорку сосудов (подавляет белок - фибриноген, отвечающий за образование сгустков крови), улучшает кровообращение, снижает давление (даже советуют по 100г ягод пару тройку раз в день как лекарство гипертоникам), защищает желудок от вредного воздействия алкоголя (то есть, черноплодное вино - это, вообще, "двойной удар" ), помогает при заболеваниях мозга и т.д. и т.п. При чем действует сильнее ресвератрола (полифенол , которым знаменито красное вино).

    При этом ягода черноплодки стоит рублей 150 за кило в сезон - она не самая популярная.
  5. Аватар для Svetlanka
    Девочки, сажайте черноплодку. Она сама собой растет Мне достался куст вместе с покупкой участка земли. Даже не знаю сколько ему лет, думаю, что больше 20ти точно. Ничего с ним не делаем - он плодоносит активно каждый год. Растет в Тверской обл.
    Эх, жаль, что в этом году не вышло ее собрать.
    Обновлено 07.10.2016 в 16:16 Svetlanka
  6. Аватар для Antaris
    А что же вы за ней не сьездили??? Что там у вас еще есть? Сгоняем запросто
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    А что же вы за ней не сьездили???
    Там, наверное, уже соседи оборвали
  8. Аватар для Svetlanka
    А что же вы за ней не сьездили?
    Муж работает, без выходных На общественном транспорте туда очень неудобно добираться, а машину я не вожу.
    Соседи - вряд ли. У нас домик в почти нежилой деревне. Там несколько бабок-дедок живет, плюс две-три семьи на лето приезжают. Думаю, что черноплодка никому не нужна. У нас даже забора нет.
  9. Аватар для Веснушка
    Про вино из черноплодки.
    Я тут было порывалась его приготовить. Пошла консультироваться с нашим инженер-конструктопом. У него дома целая самогоноварня и он сказал, что вино из черноплодки штука опасная, тк с одной стороны понижает давление, а алкоголь наоборот - повышает. И получается удар на сердце.
    Отдала я ему пакет черноплодки на брагу, а взамен получила 2*0.5л самогонки. Она вишнёвая, другая - на перепонках гр.ореха.
  10. Аватар для Alexa_Alexa
    Интересно. По идее должен быть взаимно нейтрализующий эффект. Попробуем
  11. Аватар для ASTRA
    Заинтересовала домашний уксус. Мы делаем свое вино из дачных ягод. Вкусное. Во всех рецептах предупреждают, что может вино в уксус перебросить, если воздух попадёт. Делала специально, оставляла молодое вино на воздухе, не перевоплощается в Уксус! Попробую из яблок. Хотя хотела из ягод.